体がむくんでしまうのは何が原因？対処法とは
・朝起きたときには体がパンパン
・お酒を飲んだ次の日に靴が入らない
・デスクワークの後にふくらはぎがパンパンになっている
このような症状にお悩みの方もいらっしゃるのでは。
むくみは特に女性に多い症状で、老廃物の滞留が原因です。
老廃物は本来体外に排出しても良い水分なので、いわば余計な水分です。
体に溜まってしまう理由は2つあります。
まず一つが、塩分過多になっていること。
塩分過多になると、塩分濃度を薄めようという指令を脳が送ります。
その結果、身体にできるだけ水分を溜め込もうという働きが生まれます。
つまり、普段の食事で塩分をちょっと多く取りすぎてしまっていることが理由として考えられます。
例えばラーメンが好き、揚げ物が好き等。
もし思い当たることがあれば、そういった食事を控えるようにしましょう。
そしてもう一つの理由が代謝能力の低下。
本来、不要な老廃物は代謝され、体外に排出する働きが生まれます。
しかし、代謝能力が低い人ほど、そういった身体の作用が生まれにくく、むくみとして現れやすいです。
代謝能力をアップさせるには、たくさん汗をかき、血行促進作用を高めることが重要です。
常に体に刺激を与え、新陳代謝を活性化するイメージが重要です。
そういった時によもぎ蒸しは大変お勧めです。
代謝能力をアップし、むくみの改善に役立ちます。
ぜひご利用ください。